对于维生素，不只外国人注目，中国人也常爱不释手，每天当成很好的补剂来不吃。然而，多项研究找到，即使是补剂，也非人人合适。英国《每日邮报》9月17日载文，总结了“有所不同疾病应当抓住的补剂”，给广大患者敲响警钟。

　　牛皮癣：防止维生素A　　牛皮癣常规药物类视黄醇是维生素A的衍生物，转入体内后不会储存在肝脏内，过量服用(男性每天多达0.7毫克，女性每天多达0.6毫克)不会在体内产生毒素，造成结膜炎、皮肤炎和皮肤病好转。　　心脏病：别调补维生素E和钾　　加拿大麦克马斯特大学一项为期7年、牵涉到1万名心脏病患者的大规模研究找到，心脏病患者大剂量补足维生素E(每天400国际单位，相等于363毫克)，心脏中风及发作后住院危险性分别不会减少13%和20%。过量补钾(每天多达3500毫克)不会减少气喘和心律失常危险性。　　糖尿病：避免维生素B3　　糖尿病患者大量补足维生素B3(男女每天分别多达17毫克和13毫克)不会造成血糖升高，补足剂量越大，导致的血糖问题就就越相当严重。

　　骨质疏松症：防止维生素A和磷　　血液中磷水平过低(补剂多达1000毫克/天)不会造成骨骼钙质萎缩，减轻骨质疏松症危险性。英国身体健康指南建议每天调补磷不多达250毫克。大剂量补足维生素A与骨骼矿物质密度减少密切相关。

每天补足维生素A多达1.5毫克，骨质密度减少危险性减少6%—14%。目前男女维生素A日引荐量分别为0.7毫克和0.6毫克。　　胃溃疡：避免维生素A　　研究找到，补足维生素A的同时服用化疗胃溃疡药物，不会相当严重巩固后者的药效。

　　除维生素外，肾病和前列腺癌患者最差不要补钙。肾病的两大常见病因是高血压和糖尿病。每天补钙多达700毫克(日引荐量)不会造成肾脏内钙挤满，长年补钙则不会造成肾结石。　　同时，维克森林浸信会医学研究中心找到，每天补足500—1000毫克钙的前列腺癌患者，骨骼矿物质萎缩更加相当严重。

运动才是强化骨骼力度的有效地方法。

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