在生活中，只不过很多家长在孩子睡的时候的都不熄灯，生怕孩子夜晚惊吓。可最近实验证明熄灯睡，孩子更容易患白内障。

实验证明：熄灯睡 孩子更容易患白内障　　闭上眼睛，一只手推开在眼前，手电筒照的光线被手挡住，你否能感觉得到光？虽然光线并不强光，但仍然有感觉，这是因为光线中最受伤眼睛的红光溜进来的缘故。6月6日是爱眼日，眼科专家的一组实验证实，人眼最青睐绿光，对其他光线不过于发烧，其中红光还是造成白内障的危险性刺客。特别是在是儿童晚上睡熄灯，将来患白内障的几率要高达同龄孩子。

　　闭上眼，　　你能看见光线吗？　　为了检验光线对眼睛的影响，2020-03-10 上午，在南京市中西医融合医院，眼科专家为记者做到了三次实验，结果很显著，我们的眼皮对光线未尽严加。尽管闭上眼睛，什么也看不到，但却能感觉光线的若无，以及移动。　　实验1　　闭上眼睛，一只手推开在眼前，将手电筒关上照射遮盖的这只手，虽中间有手隔着，你否仍然能感觉得到光线钻入眼睛里了？重开手电筒电源，或者将手电筒从眼前拿进，你否能感觉得到？　　实验2　　在漆黑一片的暗房里，伸手不见五指。

闭上眼睛，此时关上房间的灯，你否能感觉到眼前一亮？　　实验3　　近距离整天10分钟，或者网际网路半小时，抱住，看前方放置的绿色盆景，橙色的橘子、蓝色的布条、黑色的塑料，你实在哪种让眼睛最舒适度？　　结 论　　该院眼科主任夏承志说道，前面两个实验解释，有光线钻入我们的眼睛里了，而这个侵入者就是红光，在七色光线中，它是波长最久的光。它的一个本领是穿透性强劲，能只能地转入眼睛。第三个实验则解释，人眼对绿光最有好感，看绿光时视力正处于最放开状态。

　　绿光减轻视疲劳，　　红光助长白内障　　为什么不会经常出现这样的一个结果呢？　　夏承志说明说道，由于绿色植物所收到的是绿光，波长较短，太阳光入眼睛时，焦点在视网膜前面。为了看清楚，晶状体必须放开，这时焦点才不会落在视网膜上，光学明晰的同时，还放开了眼睛肌肉，减轻了视疲劳。

　　而红光则悄悄忽略，因为波长较为宽，光学时落在视网膜后面，此时，晶状体必须半部，才能使得焦点落在视网膜上来光学。此时的晶状体正处于高强度的劳动之下，更容易疲惫，长此以往更容易导致视力上升。　　但眼睛看见的光线并非波长越高就越好，夏承志说道，长波更容易导致视力上升，而波长过短，比如像医院的消毒灯，电焊产生的强光等紫外光，波长是最短的，对眼睛的杀伤力更大，过多的太阳光不会减少黄斑恶性肿瘤等眼底疾病的发生率。

从这个意义上说道，眼睛对光线是老实的，波长宽了敢，较短了也敢，综合而言，绿光对视力最有益。　　光线所致白内障　　早已被证实　　100多年前，科学家早已告诉近距离工作能导致白内障，而且父母白内障，子女患白内障的几率也远比低一些。国外的一项研究证实，光线对白内障也具有必要的关联性。

　　美国宾夕法尼亚大学医学中心和费城儿童医院的理查德斯通及其同事对479名2-16岁的儿童及其父母展开了一项调查，结果显示，两岁之前在黑暗环境中睡的儿童，在展开这项研究时只有10%患白内障。在夜明灯下睡的儿童，患白内障的比率为34%，而在室内照明灯环境下睡的儿童患白内障的比率高达55%。　　这个研究很好地说明了，夜灯对孩子视力导致的损害。夏承志告诉他记者，国内的研究也找到，将老鼠曝露在灯光下，老鼠体内的制备褪黑激素酶活性不会上升，而且也不会影响小老鼠眼睛的发育。

　　户外不戴着太阳镜加快白内障　　生活在光怪陆离的现代社会的人们，不但因为学业压力的减少，白内障的更加多，而且，这样那样的光污染，给我们眼睛带给的意味著不是意味着白内障这么非常简单。　　警告1：　　睡熄灯，孩子长大更容易白内障　　光线对眼睛的影响无处不在，夏承志荐了一个例子说道：有的宝宝晚上睡觉时，大人讨厌进个夜灯，只不过，这种作法对孩子茁壮是很差的。孩子虽然睡觉了，闭着眼睛，但眼睛不是暗箱，而是透明的。

一些短波，比如绿光、紫外线等太阳光不进来，但波长偏长的光特别是在是红光，则能轻而易举地利用缝隙钻进去，太阳光在眼球上。　　如果眼睛总是看到像红光一类的弱光，不会性刺激眼球往后方生长，导致眼球长得慢。

其带给的必要后果是，孩子的远视视力较慢上升，等到远视储备用完了，下一步就是往白内障方向发展。夏承志说道，晚上睡不关灯，对眼睛而言，就只不过树木在黯淡光线下生长，性刺激眼球生长，却长得不稳固。

　　对策：晚上小孩子睡不要熄灯，因为闭着眼睛，绿光进不来，而红光再不能照进眼睛里，给眼睛减少开销。长年熄灯睡的小孩，不会比其他孩子更容易白内障。　　警告2：　　城市光污染，儿童房要加遮阳窗帘　　此外，夏承志说道，随着城市光污染的减轻，家长会找到，晚上睡，纳上窗帘，屋子里还是亮亮的，光线或许能轻而易举地钻进来。

毕竟，一方面是城市亮化、灯光等因素，让黑暗的城市变暗了，另外一个原因，就是大部分家庭的窗帘菩光度并很差，造成长波红光能长驱直入。　　对策：夏承志的建议是，对于婴幼儿，以及学龄儿童而言，晚上睡首先无法熄灯。

另外，有条件的最差装有上遮阳窗帘，为孩子建构一个黑暗的睡眠中环境。没了红光的性刺激，睡觉时，眼睛不会正处于放开状态，而且松果体黏液的生长激素也比有亮光时远比更加多，还有助增进孩子宽个子。　　警告3：　　红外线取暖器不会所致白内障　　很多家庭常用的红外线取暖器，千万不要仰视，否则更容易引起白内障。

2020-03-10 ，在江苏省中医院门诊一楼大厅眼科义诊现场，该院眼科主任王育良教授收到这样的警告。　　王育良的这个警告，一方面来自于已被证实可所致白内障的因素，还包括X射线、红外线、紫外线、微波等电磁辐射，另一方面则是他接诊过这样的现实病例。　　对策：王育良警告，用于红外线取暖器时，一定无法用眼睛必要去看，最差把取暖器的闪烁面对着墙。

　　警告4：　　夏季出外戴眼镜可以防白内障　　动物实验及流行病学调查都已表明，紫外线归属于白内障的高危因素之一。据王育良讲解，临床仔细观察找到，西藏地区的白内障发病率显著低于其他省份，在一些海拔较高、长时间高强度拒绝接受日光太阳光的地区，白内障在患者中年时就有可能发作。　　除了每天长时间电线，白内障年轻化还与市民户外活动时不戴着太阳眼镜有关，长年曝露在阳光下，不会使眼睛不受紫外线损害，使白内障发展减缓。王育良说明，由于紫外线可通过影响晶状体的水解还原成新陈代谢过程，促成晶状体蛋白变性。

同时在紫外线的影响下，磷离子与钙离子融合构成不能沉淀的磷酸钙，从而造成和加快晶状体的硬化过程。　　对策：王育良警告，人们夏季如果须要长时间待在户外，或者摊日光浴时，不妨配有一副具备较好美白功能的墨镜，觉得没墨镜的，就是戴着上普通的眼镜，也能挡住紫外线对眼睛的损害。

而至于隐形眼镜，则要看它的材质，此外，遮阳伞和太阳帽也可以起着辅助美白的起到。　　警告5：　　浴霸强光不会烧伤宝宝眼睛　　王育良认为，浴霸所收到的强光有可能对儿童的视力导致永久性受损。因为浴霸的灯泡很暗，光线较强，而儿童的角膜和结膜表层都较为娇嫩，很更容易受到损害，从而影响到将来的视力发育。

据理解，浴霸所升空的是一种高能量的蓝光，能穿越角膜和晶状体并且认识到视网膜，因为儿童晶状体比较混浊，无法像成年人一样有效地过滤器浴霸收到的危害蓝光，过量的蓝光太阳光，不会烧伤视网膜，受损视觉细胞，经常出现视网膜白斑，由此使儿童的视力受到损害。　　另外，视网膜中的黄斑区是眼睛搜集信息最非常丰富、最脆弱的区域。婴儿在出生于时，视网膜的黄斑区还没构成，直到4岁左右才发育几乎，因此更容易受到伤害。

　　对策：为了防止孩子眼睛受到浴霸强光的性刺激，在给孩子睡觉前，可再行将浴霸关上让浴室加压，等到热量积累得差不多了，再行把浴霸开动。眼睛不要必要对准浴霸灯，尽量减少视线与灯泡的认识。此外，要留意从饮食习惯应从，多补足含有叶黄素的深绿色蔬菜。叶黄素是一种有益眼睛身体健康的抗氧化剂，需要有效地维护婴幼儿视网膜免遭水解伤害和蓝光损害。

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