胃胀气这是少见的情况，特别是在是日常饮食不合理或者是有胃病的患者更容易经常出现胃胀气，这给生活导致呼吸困难，因此要及时减轻胃胀气，那么减轻胃胀气有什么方法?下面专家来为大家讲解减轻胃胀气的方法，一起来想到吧。减轻胃胀气有什么方法1.一个小动作减轻胃胀气经常出现胃胀气可以展开运动增进消化，减轻为障碍，专家回应当经常出现胃胀气的情况时，我们可以去找个平缓的地方，床或者沙发等，平躺上去，双腿倾斜至胸前，双手起身小腿，让大腿尽可能附近腹部，坚决两三分钟才可。2.一杯饮品减轻胃胀气胃胀气的话，可以自由选择一些饮品协助减轻胃胀气，专家回应日常的一些食材或者药材中，有可以协助减轻胃胀气，协助消化的，如少见的陈皮，就是助消化的好材料，经常出现胃胀气的时候，取适量陈皮用热水冲泡后饮用，对胃胀气有很好的减轻起到。3.几个穴位减轻胃胀气胃胀气的话，可以展开美容减轻胃胀气，人体的穴位具有神秘起到，不仅可以保健道家，还能在一定程度上协助化疗疾病和调理身体，对于减轻胃胀气，有几个穴位十分有效地，一中脘穴、足三里、关元穴和神阙穴。

经常出现胃胀气的时候，可以用双掌轻重敲打中脘穴，或者用手掌烫按也可以，需要起着减轻起到。其他的三个穴位，平时也可以多特美容或者艾灸，需要起着增进消化、保健脾胃的起到。

4.一些食物减轻胃胀气有胃胀气的话，可以留意合理的饮食减轻为障碍，专家回应万事万物相生相克，胃胀气大多数由饮食引发，也可以通过饮食来减轻，有些食物不会造成胃胀气，有些食物则可以减轻胃胀气。可以减轻胃胀气的食物如酸奶、香蕉、黄瓜、生姜、薄荷茶等，这些都是可以增进肠胃收缩，增进消化，水土保持脾胃的食材。几个食疗方减轻胃胀气除了一些分开的食物减轻胃胀气，一些食疗方也可以协助减轻胃胀气。(1)山楂麦芽粥，将生子山楂、油炸麦芽一起放进锅中加适度大米和清水，熬煮成粥食用。

(2)桔皮饮，去橘子皮、红枣、生姜和绿茶，一起放进锅中加清水熬煮五分钟后，滤去汤渣饮用。(3)鸡内金粥，所取中药鸡内金洗涤沥干后用小火炒至黄褐色后，研成粉末，在熬至半熟的大米粥中加入适量鸡内金粉熬煮至几乎煮才可调味食用。(4)木瓜皖鱼尾汤，将皖鱼尾洗涤后用热油煎一下，木瓜去皮切块，放入煎鱼的锅内，特适度生姜和清水快调味一个小时左右才可。

胃胀气产生原因1、边睡觉、边讲话，空气步入肚子里，胀气大自然就来了，睡觉时最差闭著嘴巴细嚼慢咽。2、生气，情绪不平稳，压力大的时候，嗜睡、紧绷也有可能造成胃部不适、胀气。

3、吃马上趴下，许多人吃完午饭利用空档趴著睡觉一下，只不过这时候胃中的食物还没有几乎消化，因此更容易胀气，吃后多休息较容易胀气;午饭选酸甜的也有拜托。以上就是关于胃胀气的讲解，专家对于胃胀气的原因以及应付胃胀气的方法更为理解了吧，专家警告大家对于胃胀气要引发推崇，及时的调理，可以试试以上的方法减轻胃胀气，日常要留意防治胃胀气，以上讲解的内容期望对大家有协助。

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